Тренажер оптимізму. 12 книжок в одній про те, як позбутися депресії і почуватися краще не час від часу, а завжди

Чому одні люди вважають, що неприємності - їхня доля, а інші знають, що всі нещастя минущі?

Чому частина з нас приймає удачі й радощі як природну частину життя, тимчасом як інша частина упевнена, що все хороше трапляється виключно за рідкісним збігом?

Провівши численні дослідження, вчені дійшли висновку, що бути оптимістом чи песимістом - це звичка. А оскільки звичку можна як набути, так і позбутися її, то кожен із нас може свідомо обрати, ким він хоче бути. Песимістом чи оптимістом.

У збірці "Тренажер оптимізму" ми зібрали самарі 12 світових бестселерів, завдяки яким ви навчитеся:

• прокачувати свій оптимізм і радіти життю;
• позбуватися депресії і почуватися краще;
• керувати своєю свідомістю і бачити позитивне кожного дня;
• зберігати позитивний настрій і рухатися вперед попри випробування долі;
• впорядковувати життя так, щоб воно плинуло у злагоді з природою;
• не занепадати духом і бути оптимістом.

До збірки "Тренажер оптимізму" увійшли самарі таких бестселерів:

• "Думай, як чернець. Посібник із досягнення внутрішньої гармонії" Джея Шетті;
• "Медитації для смертних. Чотири тижні, щоб усвідомити свої обмеження та приділити час тому, що справді важливе" Олівера Буркемана;
• "Як навчитися оптимізму. Змініть погляд на світ і своє життя" Мартіна Селіґмана;
• "Внутрішня інженерія. Шлях радості. Практичний посібник від йога" Садхґуру (Джаґґі Васудєва);
• "Побудуйте життя, якого прагнете. Мистецтво і наука щасливішого буття" Артура Брукса й Опри Вінфрі
• "Любити те, що є. Чотири запитання, які можуть змінити ваше життя" Кейті Байрон, Стівена Мітчелла;
• "Формула щастя. Спроєктуй свій шлях до радості" Мо Гавдата;
• "Трепет - нова наука повсякденного дива. Як уміння дивуватися може змінити ваше життя" Дешера Келтнера;
• "Щасливе життя. Уроки найдовшого у світі дослідження щастя" Роберта Вольдінґера, Марка Шульца;
• "Ви не народжені для страждання. Подолайте страх, невпевненість і депресію та полюбіть себе знову, щоб знайти щастя, упевненість та спокій" Блейка Бауера;
• "Стати собою майбутнім просто зараз. Наука свідомої трансформації" Бенджаміна Гарді
• "Когнітивно-поведінкова терапія для подолання тривожності, страху, занепокоєння та паніки" Метью Маккея, Марти Девіс та Патріка Феннінґа.

Ознайомившись з думками та ідеями авторів самарі, ви будете краще розуміти самих себе, навчитеся адекватно сприймати невідворотні події і правильно реагувати на них, а також дізнаєтеся, як зберігати внутрішню рівновагу й оптимізм та будувати своє життя так, щоб воно приносило задоволення.

Залиште негативні думки, як багаж у камері схову й насолоджуйтеся життям!