Терапія прийняття та відповідальності у подоланні адиктивної поведінки

Залежність починається з потягу - сильного імпульсу, що обіцяє полегшення або короткочасне задоволення. Він може здаватися непереборним. Проте з ним можна навчитися жити - спокійно, усвідомлено, без втрати свободи вибору.

У книзі "Терапія прийняття та відповідальності у подоланні адиктивної поведінки" дві досвідчені клінічні психологині Марія Карекла та Меган М. Келлі пропонують науково обґрунтований підхід: терапію прийняття та відповідальності (ACT). Це не чергові поради про силу волі, а практичний посібник, завдяки якому ви дізнаєтеся, як розпізнавати тригери, зменшувати вплив згубних сценаріїв і рухатися до життя, яке відповідає справжнім цінностям.

Авторки книги допоможуть розірвати коло автоматичних реакцій, подолати щоденну боротьбу з потягом і зробити перші кроки до стійких змін.

Основні теми книги:

• Що таке потяг, і як виникає залежність
• Чому ми не можемо просто "позбутися" потягу
• Як прийняти потяг, а не боротися з ним
• Як навчитися жити згідно з цінностями, а не імпульсами
• Які навички ACT допоможуть здолати потяг у повсякденному житті

Марія Карекла - ліцензована клінічна психологиня, асоційована професорка Кіпрського університету, сертифікована тренерка з ACT і президентка Асоціації контекстуально-поведінкової науки (ACBS).

Меган М. Келлі - ліцензована клінічна психологиня, асоційована професорка кафедри психіатрії Медичної школи Массачусетського університету. Спеціалістка з лікування залежностей і розробки програм терапевтичних втручань із 16-річним досвідом клінічної практики.