Думки і почуття. Контролюйте свій настрій і своє життя

Люди схильні до саморуйнування негативними думками. На щастя, протиотрута від цього дана нам з народження, нею є здатність вибирати думки. Книга "Думки і почуття" - це тренажер з покроковою інструкцією, як змінити мислення, щоб життя стало легшим і кращим.

Метью Маккей, Марта Девіс, Патрік Фаннінг розробили всеосяжний посібник з подолання широкого кола ментальних проблем. Ним зможуть послуговуватися не лише психологи, але і їхні пацієнти, навіть самостійно.

Книга охоплює основні психологічні проблеми: від, здавалося б, незагрозливих тривожних думок аж до їх фізичних проявів. "Думки і почуття" допоможуть тим, хто прагне підвищити самооцінку, вийти з депресії, забути про нав'язливі стани, узяти тривогу під контроль, навчитися долати паніку, реалізувати власні цінності, розвинути самоспівчуття, розпрощатися зі шкідливими звичками, приборкати гнів, залишити в минулому прокрастинацію і отримати щеплення від стресу.