101 спосіб упоратися зі стресом. Прості стратегії турботи про себе

Ця книжка - практичний путівник до внутрішнього спокою та ясности мислення у світі постійного напруження. Докторка Керолайн Ліф пропонує 101 простий, науково обґрунтований спосіб відновити ментальну рівновагу, зміцнити розум і навчитися керувати власними думками.

Кожна порада - це маленький крок до великої зміни: від усвідомленого дихання до глибокого прийняття себе.