Гімнастика та активний спосіб життя під час вагітності. Рекомендації провідних фахівців

Із цього видання ви дізнаєтеся, яким видам спорту віддати перевагу, а від яких відмовитися. Ознайомитеся з комплексом гімнастичних вправ для вагітних, котрий дозволить вам як найкраще підготуватися до пологів і післяпологового періоду, допоможе зберегти не лише хорошу фізичну форму, а й відчуття душевної рівноваги, що украй важливо для виношування дитини. Окремий розділ присвячений активному способу життя майбутньої мами. Ви отримаєте відповіді на питання, як правильно вести домашні справи; чи можна працювати у вашому положенні й чи можуть вас звільнити; що робити, якщо в громадському транспорті у вас запаморочилася голова або почалися перейми. Ця книга стане в пригоді не лише вагітним жінкам, а й тим, хто лише планує вагітність. Знадобиться вона й інструкторам на курсах підготовки та лікарям у жіночих консультаціях.